Basket
Bonjour,
comment avoir beaucoup de detente en 1 semaines
comment avoir beaucoup de detente en 1 semaines
Configuration: Windows Vista Firefox 3.5.2
7 réponses
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de ri1
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ok merci
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fais cinq séries par jour mais pas d'affiler
une le matin une à midi
une a 2h une a 4h30 et une à 20 h -
si tu fais ça pendant longtemps
oui
au fait fais gaffe commence par des séries de 30 secondes et petit à petit fais de plus grandes séries.
A+ et bon basket
moi jen fais à la chorale de roanne en minimes -
ok mais ma detente va augmenter de beaucoup
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fais la chaise , tu tappui le do contr un mur et tu mé les jambe en equerre à 90° cé se ke jé fais
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Fais de la muscu
