Basket
christo23 james
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art&tho42 Messages postés 13 Date d'inscription mardi 1 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 20 septembre 2009 - 1 sept. 2009 à 12:13
art&tho42 Messages postés 13 Date d'inscription mardi 1 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 20 septembre 2009 - 1 sept. 2009 à 12:13
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art&tho42
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1 sept. 2009 à 10:57
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Fais de la muscu
art&tho42
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1 sept. 2009 à 10:58
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fais la chaise , tu tappui le do contr un mur et tu mé les jambe en equerre à 90° cé se ke jé fais
christo23 james
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9 mai 2010
1 sept. 2009 à 11:42
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ok mais ma detente va augmenter de beaucoup
art&tho42
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1 sept. 2009 à 11:59
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si tu fais ça pendant longtemps
oui
au fait fais gaffe commence par des séries de 30 secondes et petit à petit fais de plus grandes séries.
A+ et bon basket
moi jen fais à la chorale de roanne en minimes
oui
au fait fais gaffe commence par des séries de 30 secondes et petit à petit fais de plus grandes séries.
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art&tho42
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1 sept. 2009 à 12:00
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fais cinq séries par jour mais pas d'affiler
une le matin une à midi
une a 2h une a 4h30 et une à 20 h
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christo23 james
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9 mai 2010
1 sept. 2009 à 12:11
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ok merci
art&tho42
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1 sept. 2009 à 12:13
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de ri1
