Connection lente !

Bonsoir à tous !
J'ai souvent ce problème de lenteur qui reviens sans cesse (du côté navigation c'est minime)
Le plus genant c'est les telechargements qui ne depassent pas les 30Ko/s sur MegaUpload alors qu'à une periode je telechargeais à 700Ko/s , ce qui etait plus resonnable !
Je nettoie les fichiers temporaires sans cesse avec CCleaner et CleanUp !
Je fais une defragmentation du système au moins une fois par semaine, pareil pour le nettoyage de disque.
Je fais aussi beaucoup d'analyse anti-virus, spyware, malware.
Sachant que je paie un abonnement RapidShare je souhaiterais optimiser les telechargements pour pouvoir en profiter un maximum.

Avez-vous une idée d'où peut provenir cette lenteur ?
Si oui, merci de m'aider.
Bonne soirée à tous et merci d'avance !