Programme de conversion "super"

Bonjour,
Après de multiples recherches je me suis rendu compte que le meilleur programme qui ne soit pas une démo pour convertir des fichiers vidéo (divix, avi) en mp4 est le programme "super", le seul problème...c'est que j'y comprend rien!
Trop compliqué pour moi, quelqu'un pourrait t-il m'expliquer quelles options je dois séleccioner pour que ça marche sur mon baladeur (creative zen)

merci