O/c E4500 sur p35 ds3r

Bonjour,
tout d'abord bonjour a toute la communauté
J'aimerais o/c mon proco ainsi que ma carte graphique mais je suis ultra novice en la matiere...
j'ai bien éssayé mais ça fait toute la journée que je suis devant mon pc et meme en suivant les divers topic a ce sujet , j'ai étais obligé de faire un clear bios
Je ne suis pas du genre a attendre que l'on me sert tout sur un plateau mais là j'avoue , j'en peux plus

ma config:
CM Gigabyte GA-P35C-DS3R rev2.0
CG Sapphire Radeon™ HD 3850 256 Mo
proco Intel® Core™ 2 Duo E4500
boitier+alim Antec NSK4480B
RAM Corsair Twin2X 2 x 1 Go DDRII PC6400

pourriez vous m'aidez a remplir ce satané bios pour atteindre 2,5 mhz (commençons doucement)

"Advanced Bios Features" :
- Limit CPUID Max to 3 (Disable/Enable) :
- No Execute Memory Protect (Disable/Enable) :
- CPU Enhanced Halt (CE1) (Disable/Enable) :
- CPU Thermal Monitor 2 (TM2) (Disable/Enable) :
- CPU EIST Function (Disable/Enable) :

"PC Health Status"
- SMART Fan Control Method (Auto/Intel QST/Legacy/Disable) : Auto
- SMART Fan Control Mode (Auto/Voltage/PWM) : Auto

"MIT"
- Robust Graphic Booster (Auto/Fast/Turbo) : Auto
- CPU Clock Ratio (6/7/8/9/10/11) : 11
- CPU Host Clock Control (Disable/Enable) : disable
- CPU Host Frequency MHz : 200
- PCI Express Frequency (Auto/de 90 jusqu'à 150 par pas de 1) : auto
- CIA2 (Disable/Enable) : Disable
- System Memory Multiplier SPD (Auto/2/2.66/3.33/4.00/2.50/3.00) : auto
- High Speed DRAM DLL Settings (Option 1/Option 2) : Option 1
- DRAM Timing Selectable SPD (Manual/Auto) : auto
-> Cas Latency Time : 5
-> DRAM RAS# to CAS# Delay : 5
-> DRAM RAS# Precharge : 5
-> Precharge Delay tRAS : 18
-> ACT to ACT Delay tRRD : 3
-> Rank Write to Read Delay : 3
-> Write to precharge Delay : 6
-> Refresh to ACT Delay : 42
-> Read to precharge Delay : 3

- System Voltage Control (Auto/Manual) : MANUEL
-> DDR2 Overvoltage Control (Normal/+0.1V jusqu'à +0.7V par pas de 0.1) : normal
-> PCI.E Overvoltage Control (Normal/+0.1V/+0.2V/+0.3V) : Normal
-> FSB Overvoltage Control (Normal/+0.1V/+0.2V/+0.3V) : Normal
-> (G)MCH Overvoltage Control (Normal/+0.1V/+0.2V/+0.3V) : Normal
-> CPU VOltage Control (pas de 0.00625V possible) : normal
-> est présente une indication non modifiable : Normal CPU Vcore : 1.32500V

merci a ceux qui prendrons le temps de m'aider