Trop de processus !! encore et toujours...grr

Bonjour,
depuis quelque tps je m'apercois que mon ordi "rame" au démarrage ainsi que lorsque je lance un programme. Par ex, pour lancer un film sur le logiciel VLCmedia, je dois attendre ....30min.... c vraiment pas normal !!!
j'ai plus de 70 processus qui tournent !!!!
comment savoir ce qui est bon ou pas et si tout celà m'est nécessaire???? lesquels sont importants? lesquels sont à virer? lesquels représentent un danger potentiel pour l'ordi? ...
et je voudrais savoir comment les reconnaitre, car je trouve qu'ils ont tous des noms "barbars" !!!

faut-il "entretenir" l'ordinateur régulièrement ? et comment ?

Configuration: Windows XP
Internet Explorer 7.0

voici ma liste.
pouvez vous m'aider ??
merci.

Nom de l'image PIDÿ Nom de la sessio Num‚ro d Utilisation
========================= ====== ================ ======== ============
System Idle Process 0 Console 0 28 Ko
System 4 Console 0 240 Ko
smss.exe 832 Console 0 392 Ko
csrss.exe 880 Console 0 5ÿ180 Ko
winlogon.exe 904 Console 0 2ÿ076 Ko
services.exe 948 Console 0 4ÿ760 Ko
lsass.exe 960 Console 0 9ÿ028 Ko
svchost.exe 1148 Console 0 6ÿ036 Ko
svchost.exe 1216 Console 0 5ÿ384 Ko
svchost.exe 1256 Console 0 35ÿ564 Ko
SavService.exe 1300 Console 0 51ÿ716 Ko
explorer.exe 1576 Console 0 19ÿ880 Ko
EvtEng.exe 1768 Console 0 13ÿ844 Ko
S24EvMon.exe 1856 Console 0 13ÿ264 Ko
WLKEEPER.exe 1912 Console 0 14ÿ528 Ko
svchost.exe 1944 Console 0 4ÿ032 Ko
svchost.exe 136 Console 0 5ÿ184 Ko
spoolsv.exe 708 Console 0 9ÿ712 Ko
scardsvr.exe 756 Console 0 2ÿ692 Ko
AsfIpMon.exe 856 Console 0 3ÿ000 Ko
CDAC11BA.EXE 1728 Console 0 1ÿ240 Ko
DataServer.exe 1764 Console 0 7ÿ200 Ko
mdm.exe 2004 Console 0 4ÿ000 Ko
NicConfigSvc.exe 1932 Console 0 5ÿ044 Ko
RegSrvc.exe 236 Console 0 3ÿ536 Ko
retrorun.exe 240 Console 0 4ÿ312 Ko
SAVAdminService.exe 352 Console 0 2ÿ880 Ko
ALsvc.exe 456 Console 0 1ÿ740 Ko
sprtsvc.exe 500 Console 0 1ÿ404 Ko
stacsv.exe 604 Console 0 5ÿ080 Ko
svchost.exe 664 Console 0 5ÿ236 Ko
tcsd_win32.exe 780 Console 0 3ÿ424 Ko
alg.exe 2524 Console 0 3ÿ684 Ko
wmiprvse.exe 2552 Console 0 15ÿ628 Ko
Apoint.exe 2976 Console 0 5ÿ324 Ko
hkcmd.exe 3024 Console 0 4ÿ716 Ko
igfxpers.exe 3032 Console 0 4ÿ680 Ko
stsystra.exe 3104 Console 0 8ÿ892 Ko
docmgr.exe 3160 Console 0 4ÿ740 Ko
ZCfgSvc.exe 3440 Console 0 15ÿ688 Ko
igfxsrvc.exe 3476 Console 0 4ÿ012 Ko
iFrmewrk.exe 3492 Console 0 18ÿ992 Ko
KADxMain.exe 3532 Console 0 5ÿ812 Ko
ApMsgFwd.exe 3576 Console 0 3ÿ620 Ko
hidfind.exe 3684 Console 0 3ÿ644 Ko
ApntEx.exe 3700 Console 0 3ÿ596 Ko
issch.exe 3728 Console 0 3ÿ052 Ko
DrgToDsc.exe 2764 Console 0 7ÿ204 Ko
Dot1XCfg.exe 2732 Console 0 16ÿ736 Ko
E_FATI9LE.EXE 3908 Console 0 3ÿ904 Ko
ZSSnp211.EXE 3020 Console 0 4ÿ536 Ko
Domino.EXE 3964 Console 0 4ÿ380 Ko
jusched.exe 1104 Console 0 2ÿ720 Ko
ctfmon.exe 1512 Console 0 4ÿ596 Ko
msnmsgr.exe 4076 Console 0 16ÿ896 Ko
msmsgs.exe 576 Console 0 3ÿ420 Ko
sprtcmd.exe 1008 Console 0 2ÿ060 Ko
AcroTray.exe 1568 Console 0 3ÿ724 Ko
ALMon.exe 1708 Console 0 308 Ko
OSA.EXE 1720 Console 0 4ÿ872 Ko
LogitechDesktopMessenger. 1760 Console 0 3ÿ564 Ko
SetPoint.exe 1564 Console 0 12ÿ164 Ko
KHALMNPR.exe 3384 Console 0 5ÿ232 Ko
msimn.exe 3312 Console 0 28ÿ064 Ko
iexplore.exe 1016 Console 0 132ÿ644 Ko
WLLoginProxy.exe 2472 Console 0 9ÿ316 Ko
usnsvc.exe 3060 Console 0 3ÿ724 Ko
fmgrsrv.exe 1808 Console 0 4ÿ656 Ko
epmworker.exe 328 Console 0 8ÿ236 Ko
GoogleToolbarNotifier.exe 3212 Console 0 484 Ko
taskmgr.exe 2504 Console 0 3ÿ160 Ko
cmd.exe 3812 Console 0 3ÿ460 Ko
wmiprvse.exe 3612 Console 0 6ÿ956 Ko
tasklist.exe 2000 Console 0 5ÿ532 Ko