FORMULE SI TEXTE ALORS CHIFFRE EXCEL

Bonjour / Bonsoir à tous , 

J'ai pris le temps de m'inscrire afin de pouvoir profiter de vos conseils et votre aide précieuse .

Je m'explique je suis sur la rédaction d'un tableau d'absentéisme pour le compte d'un client . 

Le souhait est qu'en tapant un texte "INJ" cela me rajoute en valeur +1 dans ma colonne Total (qui représente le total de jour d'absence injustifiée).

J'ai tenté de chercher comment mettre en place cette formule Mais malheureusment je sèche . 

Si quelqu'un saurait me venir en aide ...

Dans l'attente de vous lire :)