Vidéo prise en "verticale" besoin passage en "horizontale"

Bonjour a tous !

Le contexte est :
> un montage vidéo de plusieurs prise de vues
> certaines prises ont été faites avec un téléphone mais a la verticale donc bande noire de chaque cotés.
> impossible de les refaire
> qualité pas très bonne de ces vidéo "verticale".(en MP4)
> possibilité de perdre une partie en hauteur si besoin. (selon vos solutions)

Test/essai :
> lecture en choisissant l'option "étirer" et en faire une capture vidéo
Résultat : baisse de qualité et ça rogne une partie automatiquement sans possibilité de choisir le cadrage.
> idem capture vidéo mais en lecture sans étirer
Résultat : encore plus de perte en qualité
> logiciel de recadrage et redimensionnement vidéo
Résultat : vue que c'est juste une fois, je reste sur du gratuit et qualité pas top , plus filigrane, dans les différents logiciels tester (au hasard car je ne connais pas vraiment ce domaine)

Comment faire pour "modifier" ces vidéos pour qu'elles gardent une certaine qualité, un bon cadrage sur l'action pour un affichage pleine écran sans bandes ?

RQ : en gratuit et sans filigrane

Merci par avance ! ;-)