Température carte graphique instable

Bonjour depuis quelque temps ma carte graphique monte d environ 20C et les ventilo tourne a fond mais pendant quelques secondes seulement soit quand je joue soit quand je me balade sur le pc mais ça arrive rarement.le seul truc que je sais c'est que cela arrive aléatoirement mais surtout quand je joue et cela peut arriver une seul fois comme plusieur fois en 3-4h.

J'ai nettoyé, changer la pâte thermique, mis à jour le ma carte mère (j ai même le logiciel de mise a jour) et même avec le pc formater il le fait toujours