Migration de 11g ver 12c

bonsoir
après L’installation de la base de donnée 12c
il'y a quelque un qui me dit comment je puisse faire la migration a 12 c de ma base de données qui'est déjà sous 11g.
les étape a suivre ou les commande que je dois faire ou les fichier a importer

j'ai trop besoin de vos conseil

merci d'avance