Compteur de temps textField

Bonjour,
Bonjour;
s'il vous plait je veux afficher dans un textField un nombre qui se décroit automatiquement après un certain temps
mais je sais pas comment je peux le faire puisque l'affichafe n'est pas relie à aucun evenement
voici le code que j'ai développer
il fonctionne bien au niveau de console mais pas dans l'interface graphique

int compteurTemps(){
int leTempsEnMillisecondes=60000;
int i=0; 
for ( i=4;i>=0;i--)
{try { Thread.sleep (leTempsEnMillisecondes);} 
catch (InterruptedException e) { System.out.print("erreur");}
System.out.print(i);
}
return i;
}

je sais pas ou je peux faire l'appel de méthode
jTextField1.setText(Integer.valueOf(compteurTemps()).toString());
je la mettre dans le constructeur mais ca marche pas aussi
dans 
private void jTextField1ActionPerformed(java.awt.event.ActionEvent evt) { 
// TODO add your handling code here:
jTextField1.setText(Integer.valueOf(compteurTemps()).toString());
} 

merci d'avance pour votre réponse

EDIT : Ajout des balises de code (la coloration syntaxique). Explications disponibles ici : ICI Merci d'y penser dans tes prochains messages.