Ping trop élevé depuis quelques temps SFR

Bonjour,
Ça fait pas mal de temps que je suis chez SFR, j'ai toujours eu une connexion merdique mais la c'est trop. Depuis 2 semaines, je ne peux plus jouer à aucun jeu, j'ai 300 ms et parfois, mon ping s'excite et tout à l'heure j'ai tapé les 1000 ms...

Je n'ai pas la fibre, je suis en ADSL mais je suis en Wifi, j'ai vu qu'on pouvais avoir le réseau infecté de virus ou j'sais pas quoi, alors j'aimerais quand même, faire un test de nettoyage de la connexion quand même.

Merci de vos réponses, car là, j'en peux plus...