Liste déroulante conditionnelle Excel

Bonjour,

Je suis actuellement en train d'essayer de créer un générateur de séance sportive via excel.

Tout d'abord le fichier pour mieux comprendre :
http://www.cjoint.com/c/EKniiZnctH2

Donc comme vous le voyez j'ai dans un premier temps créé une page regroupant les types de sortie, la durée, et les protocoles associés. J'ai créé une autre feuille avec des choix déroulant pour retrouver les données de la première page.

Cependant je n'arrive pas à faire que :
-Dans ma feuille "Générateur" dans le choix déroulant "Type de sortie" il n'y est pas de doublon.
-Dans ma feuille "Générateur" le choix déroulant "Durée" dépende du choix "Type de sortie" (si pour les sorties type Force aucune séance ne dure 60min le choix 60min ne doit pas apparaître).
-Dans ma feuille "Générateur" le choix déroulant "Protocole" dépende du choix "Type de sortie" et "Durée" sur le même principe que l'exemple précédent.

Et l'idéal serait de pouvoir ajouter plusieurs séances dans ma base de données au fil du temps.

En espérant que vous puissiez m'aider.