Intégrer et associer des données d'une autre feuille

Bonjour,

J'ai 2 feuilles Excel :
> La première avec ma base de données clients
> La seconde avec les données de l'INSEE (commune, code INSEE, population, code région)

J'aimerai recouper les informations de la manière suivante:

Dans mon fichier de données clients, j'aimerai que lorsque je rentre manuellement la commune concernée, par exemple colonne F, automatiquement dans les colonnes suivantes, j'ai le code INSEE, la population et le code région (en G, H et J respectivement).

Je n'ai aucun idée des formules à rentrer pour chaque colonne pour cette opération.

Merci de votre aide, cdlt.