Problème PSN Aidez moi ! Help Me !

J'ai lancer ma ps3 et là il y'a erreur psn 80028E06 J'ai réussi à le régler mais avant de e faire j'ai fais remetre paramètre par défaut et sa à supprimer toutes les sessions et le ps3 à réstaurer les sessions et mon compte psn est enlever et je ne me souviens plus de mon mot de passe et je ne sais pas comment le retrouver. Merci!