Probleme de FPS

Salut je joue a minecraft assée souvent (env 6h/j) mais j'ai un gros probleme quand je joue en multijoueurs car quand je suis dans ma base je ne bug pas (40 fps) et quand je suis au spawn je bug énormémént (5 fps), j'ai déja essayer pleins de conseils que j'ai trouver sur le web mais rien fonctionne ... donc voila si vous avez des conseils je vous en serrait reconnaisent!!! :)
(je pense que un ressource pack pourrait réduire les bugs mais je ne sait pas le quel et je ne peut pas instaler optifine)
Merci d'avance =)