Films plastique anti reflet pour écran

bonjour ,
récemment j'ai cherché des solutions pour protéger mes yeux des écrans d'ordinateur,
et j'ai trouvé dans un site un commentaire qui dit que
des films plastique anti reflet pour écran permettent de protéger les yeux ,
et je me demandais si c'est vrai, et à quel point c'est efficace,
sauf que quand je fais des recherches je trouve que des sites qui en vendent,
alors si vous pouvez me répondre merci d'avance.