Optimisation d'une anciene carte mère

Bonsoir! Après quelques recherches et lectures de manuels assez infructueuses, je tentes de savoir comment optimiser mon Dell Dimension 8300 (E210882) car je peux l'upgrader jusqu'à 4Go de ram mais je ne consomme quasiment pas de ram alors que le cpu est à 80, 100% sur une nouvelle installation de windows 7. Comment puis-je savoir comment l'upgrader au mieux et connaître le meilleur processeur et carte graphique pour la carte mère? J'ai l'impression que c'est le pentium 4 qui "ralentit" la machine et que les 4Go de ram sont inutiles, je me trompes? La lenteur d'affichage, lors de l'ouverture d'un dossier par exemple, peut elle aussi venir de la vitesse du disque dur? Je cherche la meilleure solution pour utiliser cette machine de 10 ans au mieux et qui ne me semble nullement dépassée pour une utilisation basique sous windows 7 à conditions d'être mise à jour.
En espérant trouver réponses à mes interrogations.
Bonne soirée!