Comment copier mon DD externe vers mon DD interne ?

Bonjour,
Suite à quelques problèmes sur mon ordinateur (HP Pavilion m6), j'ai été contraint de reformater mon disque dur. Avant de me lancer dans cette aventure, j'ai donc acheté un disque dur externe, pour y transférer toutes mes données. J'ai utilisé le logiciel fourni avec le DD externe (NTI Backup Now EZ), grâce auquel j'ai pu -du moins je l'espère- faire une copie intégrale de mon système.
Mais là ça se complique : après le reformatage, je suis dans l'incapacité de recopier intégralement les données de mon DD externe sur mon disque dur interne. J'ai cru comprendre que je devais appuyer sur F8 pendant le démarrage, mais en suivant cette étape je n'arrive pas à effectuer une récupération complète et à récupérer mon disque dur interne tel qu'il a été copié initialement sur mon DD externe.
J'en implore donc votre aide, car toutes ces données sont mon outil d'études, et sans celles-ci, ce sont des heures et des heures de travail qui partent en fumée.

Merci de vos réponses, les plus rapides possibles je l'espère.