Différence entre download et upload ?

Bonjour à tous,
je connais la charte du forum et je n'ai nullement l'intention de poser une question sur le téléchargement de données,
je voudrais juste comprendre la nuance qu'il y a entre le download et Upload,
de plus par rapport à ce que j'ai pu comprendre le simple fait de surfer sur internet effectuerais ces deux opérations,
donc y a t-il un risque, c'est-à-dire est ce que je peux dépasser mon quota juste en Upload,
merci de vos lumières et bonne fin de soirée à tous.