B J ; formatage ou pas ??

Bonjour, je suis sous win xp , j' ai eu quelques probléme de ralentissement , j' ai fais

defragme et c cleaner et j' ai fais aussi, une recherche avec mon antivirus licence officielle.

cela vas déjà mieux , mais je me demande sil il serait pas bien de faire de temps en temps un formatage du disque et comment le faire ??

quand je fais un téléchargement souvent cela vas dans un répertoire ( programmes files )

mais je retrouves pas se répertoire m^me avec ( recherche ) je pensais aussi le retrouver dans word la ou il y ai tout les répertoires mais, idem

Merci, de votre aide bonne journée