Counter strike 1.6 Ping élevé/FPS pas assez

Bonjour a tous,

Je présente mon problème: J'ai acheté Counter Strike 1.6 il y a une semaine,
et je vois que j'ai beaucoup de problèmes. Lorsque je joue, je vois des joueurs
qui ont entre 20 et 50 de ping. Moi, avec ma connexion jusqu'à 20 Méga chez
neuf SFR, j'ai entre environ 120 et 140 ping! A cause de cela, je me fais souvent
virer du serveur. Mais le plus grave je trouve, c'est que je n'ai que 10 FPS !!!
Ce qui évidemment très très peu. J'ai réglé les valeurs "rate", "cl_cmdrate" et
"cl_updaterate" par rapport à ma connexion mais aucun résultat. J'ai baissé la résolution,
mis en OpenGL, Software mais aucun effet.
J'ai testé mon débit sur speedtest.net, j'ai 6 Méga en download, 0.67 Méga en upload et
47 ms en ping. Est_ce normal ? 47 ms de ping comparé a 120 lorsque je joue ?
Carte graphique: ou plutôt chipset intégré Unichrome Pro IGP.
Système d'exploitation: Windows XP.
Mémoire ram: 448 Mo
Merci d'avance.