Coupures à répétition adsl

Bonjour,

je suis chez Free, et j'ai assez souvent, surtout lors de parties de jeu vidéo en ligne, et de temps en temps quand je téléphone, des coupures, de quelques secondes à quelques minutes. Ma box se coupe, puis se remet à chercher la connexion, et au bout d'un moment, l'heure revient s'affichée. Pensez-vous que cela vienne de mon opérateur, ou plus d'un souci technique ?. A savoir, j'avais fait vérifier ma ligne France Télécom par eux-même, d'après ceux-ci aucun problème.
La distance qui me sépare du central : 3050 mètres.
Atténuation : 45,75 dB.
Débit descendant, en moyenne ( Free ) : 2 méga.
Débit montant, en moyenne : 130 kbps.

Je voulais changer d'opérateur. Est-ce un bon choix, et pour lequel ( Orange ??? ).

Merci pour votre aide !