Problème de lag counter strike source

Bonjour, je sais que ce sujet reviens très très souvent dans les forums mais j'aimerai de l'aide .

Voilà je possède cs:s depuis 1 an et demie et depuis le début j'ai des lags, au début c'était des petites montées de temps en temps a 90-120 de ping pas très importante qui ne m'empechaient pas de jouer
Après j'ai eu des plus gros lag avec des montées jusqu'a 300 à 450 de ping :S c'est vraiment très chiants ^^ impossible a jouer ... Ces lags était sur des petites periodes ou plus grande ( 1 journées à 2-3 semaines ) et sa recomence =(

J'aimerai donc bien quelque réponse sur ces lags très chiants . J'vous met mes configs mais je n'y connait presque rien en informatique

2 GB de ram
Je suis chez free je joue pas en wifi mais d'autre ordi fonctionnent dessus
J'ai fait des test de debit internet Débit descendant 990 Kbit/s 123 Ko/s
Débit ascendant 104Kbit/s 13 Ko/s

Merci d'avance