Augmenter la puissance (boxe)
luffy1140
Messages postés
12
Date d'inscription
mercredi 22 avril 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
13 novembre 2009
-
11 mai 2009 à 16:55
steved729 - 16 janv. 2012 à 00:58
steved729 - 16 janv. 2012 à 00:58
A voir également:
- Augmenter la puissance (boxe)
- Test puissance pc - Guide
- Puissance wifi - Guide
- Augmenter la luminosité pc - Guide
- Augmenter vitesse pc windows 10 - Guide
- Calcul puissance alimentation pc - Guide
6 réponses
baron-91
Messages postés
20
Date d'inscription
dimanche 25 novembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
27 mai 2009
3
11 mai 2009 à 21:00
11 mai 2009 à 21:00
Salut ba deja ya pas un moyen comme un tour de magie et ta puissance augmente , ce que tu dois faire c'est de tentrainer comme un fou ses la seule solution faut que tu percever ;)
baron-91
Messages postés
20
Date d'inscription
dimanche 25 novembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
27 mai 2009
3
12 mai 2009 à 22:03
12 mai 2009 à 22:03
Fait bocaup de pompe par example tu fais le maximum de pompe possible , admetons ton maximum et de 30pompe eh ba tu fait 5 serie de 30 pompe , aprés jte conseil aussi de bocoup courir car quand on fait de la boxe anglaise la plupart du temp les gens travaille que le haut du corp se qui fait que on est pas asser agile , jte conseil de bocoup courir se serais un attoue pour toi ;)
luffy1140
Messages postés
12
Date d'inscription
mercredi 22 avril 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
13 novembre 2009
13 mai 2009 à 13:40
13 mai 2009 à 13:40
Ok merci pour l'info mais tkt pas pour le bas du copr car je fais beaucoup de squat. je voudrais aussi savoir est ce que les proteines se prennent après ou avant l'entrainement.
baron-91
Messages postés
20
Date d'inscription
dimanche 25 novembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
27 mai 2009
3
13 mai 2009 à 18:35
13 mai 2009 à 18:35
Je crois que avant l'entrainement c'est mieux .
la meilleures façon est de travailler de maniere explosif t gagne au niveau de la puissance et la rapidité
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
l'ideal est de prendre un shake de proteine apres l'entrainement et si tu veux plus de puissance tu doit travailler les bras,epaules,pec,et avoir d'excelents apuis,sans un bon equilibre tu ne pourras pas frapper fort,l'ideal est de faire de la natation 3 fois semaines,muscu idem(seance seche si tu es corpulent,prise de masse si tu es maigre)et surtout bien manger equilibrer
12 mai 2009 à 17:17