Musculation méthode lafay
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lilou911
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Bobbob -
Bobbob -
Bonjour,
je pratique la méthode de musculation olivier lafay depuis peu et il y a des séries sur le livre ou il n'est pas marqué combien je dois faire de répétition pour commencer comme les abdos ou les tractions merci d'avance a ceux qui pourront m'aider.
je pratique la méthode de musculation olivier lafay depuis peu et il y a des séries sur le livre ou il n'est pas marqué combien je dois faire de répétition pour commencer comme les abdos ou les tractions merci d'avance a ceux qui pourront m'aider.
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1 réponse
Le livre est clair pourtant ;-)
Relis le. Si tu as toujours un doute, va :
- lire la FAQ ici http://www.musculaction.com/forum/faq-proteo-systeme-t2145.html
- faire un tour sur le forum https://www.musculaction.com/forum/
Relis le. Si tu as toujours un doute, va :
- lire la FAQ ici http://www.musculaction.com/forum/faq-proteo-systeme-t2145.html
- faire un tour sur le forum https://www.musculaction.com/forum/
Bobbob
Salut, relis la page 40 : "Chaque série de ce programme..."
