Gros Problème avec CounterStrike Source

Bonjour,

Voila mon problème c'est le lag et mon ping, je vous explique:

déja ma config:
CM > ASUS P5KPL/1600
Geforce 9800 GTX 1go
4Go de ram
Cpu Core 2 duo E8500 3.16Ghz

Voilà je peut faire tourner tout les jeux config max à tranquille.

ma connection internet NEUF-SFR box 2méga

et voilà quand je joue mon ping monte à plu de 150 et j'ai des gros coup de lag toutes les 20 secondes qui bloque mon joueur écrant noir et jme fais tué impossible de jouer quoi.

et ce qui est bizzar c'est quand je télécharge un truque en torrent par exemple j'ai plu aucun lag et je peut jouer nikel mais mon ping et à plu de 350 et je me fait kicker par le serveur, résultat je pe pas jouer tranquillement à CSS.

Que doit-je faire ???