Connection tres lente, voire inexistante

Bonjour,
Je fais appel à vous car j'ai une gros problème de connection depuis maintenant 2 jours.
En fait mon problème est que la connection est très lente, pour des raisons inconnues:
Ma freebox a l'air de fonctionner, mais il me faut 2min pour afficher une page web, quand il ne me dit pas qu'il n'y a pas de connection réseau.
J'ai regardé le nombre de paquets envoyés et recu, et il est très faible (entre 0 et 100 au démarrage de l'ordi, puis il augmente assez lentement)
Normalement, le problème, qui est assez habituel, passe avec le temps, mais jamais plus d'une heure.

Est-ce que l'un de vous pourrait m'aider à résoudre ce problème, où au moins me l'expliquer, s'il n'y a aucune solution, parce que ca commence à devenir tres désagréable!?
Merci d'avance.
Michalis

EDIT: je n'ai laissé que 3 programmes que je connais au démarrage, je sais pas si ca élimine l'hypothese d'un spyware, mais ca me coute rien de le préciser ;)