Subtitles workshop sous titre

Bonjour,
je suis actuellement en train d'essayer d'insérer des sous-titres à une vidéo avec le logiciel Subtitles

Workshop. Cependant , a la fin de mon travail , je ne sais pas quoi faire...en effet je vais dans fichier puis

enregistrer sous puis il m'emmène dans une petite page avec de nombreux formats étranges...

que faire ? comment faire pour l'enregistrer au format avi (comme la vidéo)?

merci de vos futurs réponses