Impossible de restaurer mes marques pages ?

bonsoir

voila après un plantage de mon pc , firefox ne s'ouvrait plus donc j'ai cherché sur le forum

et j'ai trouvé ceci

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ésinstaller/réinstaller Fx de cette manière:
1. Télécharge Fx ici: http://www.mozilla-europe.org/fr/
2. Désinstalle ta version par ajout/suppression de programmes (sans supprimer les données personnelles quand ça t'es proposé au début, donc laisse la case décochée)
3. Supprime C:\Programme\Mozilla Firefox\
4. Réinstalle Firefox à partir de l'exécutable téléchargé.

-> de lancer Fx sous son mode sans échec:
en appuyant sur la touche "Majuscule" tout en cliquant sur l'icone (comme d'habitude)

Si rien de tout ça ne marche, essai en créant un nouveau profil firefox:
* fermer Fx (en vérifiant bien qu'il est fermé, càd processus arrêté, par cette manip: https://www.commentcamarche.net/faq/17902-firefox-deja-en-cours-d-execution-mais-ne-repond-pas
* dans Démarrer, puis Executer, tapes: firefox.exe -p
(ATTENTION à l'espace après exe)
* dans la fenêtre qui s'ouvre choisi "créer un profil"
(ne supprimes pas l'autre profil pour l'instant)
* Lance Fx sous ce nouveau profil.

Si ça résout le problème, à partir de ton ancien profil vas dans le menu "Marque-page" > "afficher tous les m-p" > "Importation et sauvegarde" et exporte tes marque-pages, ferme Fx, ensuite à partir du nouveau profil importe les par le même procédé.
Si t'as d'autres données qui t'intéressent (mots de passe, historique, données déjà tapées dans les formulaires,...) Firefox fermé, copies les autres fichiers qui t'intéressent, de ton ancien profil dans le nouveau (voir le 2° point de ce post)
Si au bout de quelques heures de vols avec ce nouveau profil, tout te convient, tu peux supprimer l'ancien.
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le problème c'est que je me suis planté , je peux ouvrir de nouveau firefox mais j'ai perdu tous mes marques pages ( plus d'une centaine !!!!!)
ca fait 4 heures que je cherche , j'ai voulu faire une restauration du systeme mais impossible ( erreur 0x800423F3)
j'ai coché pour faire apparaitre les fichiers cachés mais apres que je valide aucune liste apparait
j'ai parcouru une bonne dizaine de sujets mais le problème c'est que moi mon firefox ne s'ouvrait plus ce qui a entrainé la perte de mes MP en créant un nouveau profil et je trouve personne qui était dans le même cas que moi ou alors les sujets sont fermés

donc je me permets d'ouvrir un nouveau sujet

j'ai windows 7

merci pour votre aide