Installer njr paris avec la tnt

Bonjour,
J'ai vu qu'il y avait trois nouvelles chaines sur la tnt, j'aimerais pouvoir les installer. J'ai un televiseur écran plat philips, que j'ai acheté il y a moins d'un an, donc la tnt était intégrée.
Quelqu'un peut-il m'indiquer les manips ?
N'hésitez pas a me demander davantage de précisions si besoin.
Merci !