Checkbox pour controler une base de données

Bonjour,

J'ai un petit souci et je n'arrive pas vraiment à trouver un exemple qui corresponde à mon problème.
En fait je prépare un espace administrateur pour un groupe de musique.
Je n'ai pas vraiment de problème sauf pour la gestion des dates de concert.
J'ai fait une liste de CHECKBOX dont le nom de chaque box est l'ID de chaque date dans ma base de données mysql.

Comme je débute, je ne sais pas trop si c'est la meilleur solution.
Je voudrais que toutes les dates cochées s'effacent lorsque je clique sur le bouton submit du formulaire.
Vu que la plupart des explications utilisent un tableau de type "question[]" dans le name, je ne sais pas vraiment comment récupérer l'ID des cases cochées pour les effaccer d'un coup afin d'éviter par exemple en effacant une date, que la date n°5 ne devienne la date n°4 par exemple.

Donc ma question:
Comment bien récupérer mes infos et faire ma requête SQL proprement ? (je veux pas faire un truc tout cracra)

Voici mon code si ça peut aider:

<form action="effacerdates.php" method="POST">
<?php
while($data = mysql_fetch_assoc($req))
{
echo '<input type="checkbox" name="'.$data['id'].'" value="--- ">';
echo $data['jour'].' '.$data['datefr'].' - '.$data['salle'].' (';
echo '<i>'.$data['ville'].'</i> - '.$data['departement'].')<br />';
}
?>
<br />
<input type="submit" value="Effacer les dates sélectionnées">
</form>


Merci de votre aide et de votre compréhension.
Parce qu'évidement je cherche une solution et j'en trouverai bien une mais pas forcément la plus propre ou la plus concise.