Ne garder que l'écran externe allumé

Bonjour,

Je pensais que mes questions étaient simples mais en cherchant pendant des heures sur les forums, je n'ai trouvé aucune réponse satisfaisante !
J'ai acheté un écran externe seulement pour un confort visuel (j'ai un MacBook pro mi-2012) et mes question sont :

1) Dans les options de disposition des moniteurs, quelle est la différence entre "recopie vidéo" et "faire glisser la barre des menus" vers mon moniteur externe ? Je sais que dans le second cas, cela revient à étendre le bureau (ce dont je n'ai pas besoin) mais je m'interroge sur la différence en termes de qualité d'affichage de vitesse d'exécution, de consommation du Mac... (à l'écran, je ne vois aucune différence entre les deux options).

2) Quelque soit l'option choisie, je souhaiterais ne travailler que sur mon moniteur externe, sans laisser l'écran de mon Mac allumé.
En dehors de baisser sa luminosité au max (ce qui en réalité ne l'éteint pas), je ne trouve pas de solution. Je souhaiterais utiliser son clavier et sa souris sans que son écran ne se rallume (j'ai essayé en le laissant tomber en veille mais évidemment, il se rallume dès que j'utilise le clavier). C'est incroyable qu'il n'y ait pas de solution simple pour ça...

Merci pour vos lumières...

Macintosh / Firefox 105.0