Messages d'envois bloqués

Bonjour,
Depuis plus d'une semaine je n'arrive plus à envoyer de mail avec laposte.net. Je reçois les mails mais je n'arrive pas à transmettre. Quand j’essaie d'envoyer un mail j'ai un message d'erreur à chaque fois " les mails envoyés vers la messagerie laposte.net ont été bloqués ...."
j'ai écris à la poste et j'ai pu de nouveau en envoyer mais là rebelotte même problème sans savoir pourquoi ? je ne suis pas une entreprise mais une retraitée avec beaucoup d'ami(e)s il faut dire aussi que je ne suis pas informaticienne.
J'espère que quelqu'un me viendra en aide en me disant les démarches à suivre car je n'y connait rien. En vous remerciant d'avance.