Problème puissance processeur

bonjour
voila mon problème depuis hier mon pc est plus lent en général mais dans les jeux c'est une catastrophe j'ai un i5-9400F et quand je suis juste dans google je suis a 25% dans les jeux j'ai d'est gros pique de fps genre gta5 hier je le tournais sans problème mais aujourd'hui mon jeux saccade comme jamais (j'ai une rtx2060).
j'aimerait savoir ci le processeur peut ce brider tout seul ou alors une autre solution alternative qui pourrait résoudre mon problème.
merci pour toute aide