Comment décaler facilement des calques/compositions en cas d'oubli ?

Bien le bonjour,

Il y a un problème pour lequel je ne parviens pas à trouver une solution simple.
Je fais des vidéos explicatives. J'explique des concepts scientifiques et j'anime un peu ce que je dis. Mais parfois, j'oublie de parler d'un truc.
Du coup, je dois décaler chaque objet afin d'insérer ce que j'avais oublié. Je perds pas mal de temps à réparer certains petits décalages non voulus.
Pour le moment, je sélectionne tous les calques qui interviennent après et je les décale de X secondes mais en ce qui concerne ceux qui interviennent au moment de l'insertion, je dois décaler les images clés à la main, les réajuster... N'y aurait-il une méthode simple ?

J'avais pensé aussi à sélectionner ces calques qui interviennent au moment de l'insertion et de tous les scinder et seulement décaler ces 2e parties ainsi créées, mais j'ai peur que ça alourdisse le projet vu que je multiplie le nombre d'objets et de compositions (mon ordinateur a du mal à suivre par moment...). Et puis, c'est déjà dur de s'y retrouver parfois alors bon :-P

Connaissez-vous une façon simple et "optimisée" de décaler plusieurs calques et images clés en vue d'insérer un élément oublié à un endroit précis ?

D'avance, je vous remercie pour le temps que vous prendrez à me lire et à me répondre.

Je vous souhaite une bonne journée !

Bertrand.