Connexion devenu lente

Bonjour, voilà quelque semaines maintenant que ma connexion est beaucoup plus lente qu'avant. Ma connexion est en ADSL (je sais sa part mal). Il y a quelque semaines, je pouvais regarder des lives et regardes des vidéos en 480p, de plus je pouvais jouer en ligne sans trop beuguer. Depuis il y a eu un problème c'est à dire qu'un mec a couper un fil et du coup je n'ai plus eu internet pendant 1-2 semaines. Aussi lors de cette période la connexion venait et repartait au bout de 5-6minutes. Depuis tout ces événements, je ne peut même pas regarder de vidéos en 360p sans que sa bug un minimum. Quelqu'un aurait des conseil svp ? Merci de vos réponses.