Muscu apres 8 ans de gym?

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NinaP28 Messages postés 10 Date d'inscription lundi 12 août 2019 Statut Membre Dernière intervention 23 octobre 2019 - 22 oct. 2019 à 14:30
NinaP28 - 23 oct. 2019 à 11:32

Bonjour,
J'ai 15 et j'ai arrêté la gymnastique il y a trois mois définitivement
J'aimerais reprendre la musculation a la maison afin de garder les abdos cuisses et épaules
Le problème c'est que je ne sais pas du tout comment m'y prendre
Si qq aurait des conseils un programme ou une vidéo qui pourrait m'aider cela me soulagerait bcp
Merci, nina

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2 réponses

Réponse 1 / 2

madmyke Messages postés 53080 Date d'inscription dimanche 20 janvier 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 24 juillet 2024 12 173
22 oct. 2019 à 14:46

Bonjour

Je pense que Santé Médecine (voir au dessus) sera plus adaptée à cette demande.

bav

Réponse 2 / 2

NinaP28
23 oct. 2019 à 11:32

Merci bcp je n'avais pas remarqué cette fonctionnalité

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