Muscu apres 8 ans de gym?
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NinaP28
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NinaP28 -
NinaP28 -
Bonjour,
J'ai 15 et j'ai arrêté la gymnastique il y a trois mois définitivement
J'aimerais reprendre la musculation a la maison afin de garder les abdos cuisses et épaules
Le problème c'est que je ne sais pas du tout comment m'y prendre
Si qq aurait des conseils un programme ou une vidéo qui pourrait m'aider cela me soulagerait bcp
Merci, nina
J'ai 15 et j'ai arrêté la gymnastique il y a trois mois définitivement
J'aimerais reprendre la musculation a la maison afin de garder les abdos cuisses et épaules
Le problème c'est que je ne sais pas du tout comment m'y prendre
Si qq aurait des conseils un programme ou une vidéo qui pourrait m'aider cela me soulagerait bcp
Merci, nina
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