Créer un formulaire et listbox avec données

Bonjour,

Je souhaite créer un formulaire avec une listbox qui contient des données dans une colonne. Ces données sont inclues dans une feuille. Je veux que le formulaire apparait dans une autre feuille avec les données.

Pour finir je souhaite sélectionner les éléments de la liste pour les insérer dans des cellules.

Comment puis-je procéder ?