Comment courir vite pour le cross

Fermé
Elza13003 -  
Xileh Messages postés 19446 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Mercredi 18 Octobre, j'ai un cross je voudrais courir plus vite et être plus endurante. Mes je ne ces pas vraiment comment le faire, stp donner moi des conseils merci d'avance

3 réponses

  1.
    fermiparadoxx Messages postés 11454 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   6 108
     
    BONJOUR aussi !!

    En vous entraînant....
    Et c'est pas en demandant 3 jours avant que vous aller y arriver...!
    0
  2. MPMP10 Messages postés 47504 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   19 049
     
    Bonsoir ,
    En bougeant les jambes !

    Par contre, pour les intervenants bénévoles, qui dépannent, on peut toujours courir pour avoir des formules de politesses ...
    0
    1. Elza13003
       
      Merci mpmp10. Fermiparadox ma fille n as que 13 ans ,elle demandais juste un conseil merci pour votre compréhension.
      Bien cordialement .sa maman
      0

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