Restaurer un PC depuis le bios ?

Bonjour,

Il y a quelque années, j'ai "cassé" un ordinateur fixe :/ Pour ce faire, (j'étais petit) j'ai appuyé sur toutes les touches du clavier en simultané, et... ce qu'il devait arriver arriva :( je pense que j'ai ouvert un fichier mère via un raccourci clavier, puis supprimer ce fichier mère... Je n'ai pas eu le temps de voir, le PC était en plein frise, et c'est pour ça que j'ai fait cette énorme gaffe (j'avais genre même pas 10ans je pense). Le PC est sous Windows XP Home edition. Quand je l'allume il me dit que l'ordinateur n'a pas pu démarrer car un fichier du système est manquant. J'ai pas le mdp administrateur , mais j'ai un accès complet du bios. J'ai pas non plus un cd d'installation de windows, mais j'ai la clés qui permet de savoir qu'on l'a bien acheté. j'ai essayé de réparer windows via deux cd iso, en essayant d'avoir la bonne version, mais je suis pas sur que ça l'est. Quand je veux lancer la réparation, je ne peux sans le mdp administrateur. Par une sorte de bug, quand on me demande le mdp admin (qui est via la cmd), si j'appuie sur "entrer" j'ai la cmd !

Y'aurait-il moyen de restaurer sans perte de donner la windows xp ? Si non, pouvoir restaurer le disque dur, tout en ayant un os (si possible, pas Windows 8-10, car le PC est surement pas assez puissant) ?
Merci de votre réponse :)