¿Restaurar un PC desde la BIOS?

Hola,

Hace algunos años "rompí" un ordenador de sobremesa :/ Para hacerlo (era pequeño), presioné todas las teclas del teclado al mismo tiempo y... lo que tenía que pasar, pasó :( Creo que abrí un archivo maestro a través de un atajo de teclado, luego eliminé ese archivo maestro... No tuve tiempo de verlo, el PC estaba bloqueado, y por eso cometí este gran error (tenía como 10 años, creo). El PC está con Windows XP Home Edition. Cuando lo enciendo, me dice que el ordenador no pudo arrancar porque falta un archivo del sistema. No tengo la contraseña de administrador, pero tengo acceso completo a la BIOS. Tampoco tengo un CD de instalación de Windows, pero tengo la clave que permite saber que realmente lo compramos. Intenté reparar Windows a través de dos CDs ISO, tratando de tener la versión correcta, pero no estoy seguro de que lo sea. Cuando quiero iniciar la reparación, no puedo sin la contraseña de administrador. Por una especie de error, cuando me piden la contraseña de admin (que es a través de la cmd), si presiono "enter" tengo la cmd.

¿Habría alguna manera de restaurar sin perder datos de Windows XP? Si no, ¿podría restaurar el disco duro, teniendo un sistema operativo (si es posible, no Windows 8-10, porque el PC seguramente no es lo suficientemente potente)?
Gracias por tu respuesta :)