Problèmes d'affichage dans des listes déroulantes

Bonjour,

J'espère que vous pourrez m'aider.

J'ai une table avec des coordonnées (nom, prenom, adresse, tel, ...) et un formulaire.
Sur mon formulaire, J'ai créé deux listes déroulantes, une pour les noms de famille, l'autre pour les prénoms.

Problème 1 :
J'aimerai que lorsque plusieurs personnes ont le même nom de famille, il ne m'affiche pas 15 fois le même nom dans la liste. J'ai mis dans les données du champ, cette requête :
SELECT [T_Stagiaire].ID_Stagiaire, [T_Stagiaire].Nom_Stagiaire FROM T_Stagiaire ORDER BY [Nom_Stagiaire];
ça m'affiche les noms de toutes les lignes de la table, même si certains sont identiques.

Problème 2 :
Je voudrais qu'une fois que l'on a choisi un nom, la liste des prénoms se recharge et ne m'affiche que ceux correspondant. Dans les données du champ, j'ai mis :
Select [T_Stagiaire].ID_Stagiaire, [T_Stagiaire].Prenom_Stagiaire From T_Stagiaire Where [T_Stagiaire].Nom_Stagiaire = Forms!F_Stagiaire.lst_Nom ;
ça m'affiche du vide.

Est-ce que quelqu'un aurait une idée, s'il vous plait ?
Merci beaucoup.