Comment exporter des contacts d'Excel vers Gmail?

Bonjour, je n'arrive pas à trouver le moyen de créer ma base de contacts sur Gmail a partir d'Excel.Toute ma liste de contacts , j en ai plus de 500 se trouvent dans un dossier Excel.
Quelqu'un peut il m'aider à trouver le moyen de faire cette opération en une fois, pour ne pas avoir à ajouter un contact un à un à la main sur Gmail ?!
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