Rechercher et sélectionner un terme dans une chaine

Bonjour à tous,
voilà quelques heures que je tente de faire marcher mon script en vain...

Dans une chaine qui est le contenu d'un corps d'email, je cherche à récupérer le nom du fichier en pièce jointe qui dans l'exemple s'appel "mes canditatures.txt"
Il est devant filename=" mais je bute avec le name=" en dessous pour encadrer qui est reconnu en même temps.

Ce doit être gérable j'imagine, mais je suis un peu novice, si quelqu'un pouvait m'aider, se serait terrible !

Voici la chaine que je reçois dans une variable ($body) :

$body = '
--Apple-Mail=_380D7683-C2AA-4F13-8B31-93C43592D154
Content-Transfer-Encoding: 7bit
Content-Type: text/plain;
	charset=us-ascii

Cordialement.

Non prenom

--Apple-Mail=_380D7683-C2AA-4F13-8B31-93C43592D154
Content-Disposition: attachment;
	filename="mes candidatures.txt"
Content-Type: text/plain;
	name="mes candidatures.txt"
Content-Transfer-Encoding: quoted-printable

ici la piece jointe en texte B64
';