Utilisation Terminal

Bonjour,

J'ai une commande à exécuter (en anglais que je ne maîtrise pas !) sur terminal, mais je ne sais absolument pas faire :

Run Osx/disable_activation_osx as root
ou
open a terminal window : then issue sudo -s, a root shell will open
then simply do "sh disable_activation_osx" w/o the ""
or ./disable_activation_osx (make it executable chmod 755 disable_activation_os)
you do that from the folder where disable_activation_osx is.
(just copy it anywhere on your hdd)
Or do it manually:
add the text bellow to the bottom of your hosts file
(/private/etc/hosts /et/hosts)
# Adobe blocker
127.0.0.1 lmlicences.wip4.adobe.com
127.0.0.1 lm.licences.adobe.com

je n'y comprends rien : quelqu'un peut-il m'aider ?
merci