Mon disque et a 100% d'utilisation (dans le bureau)

Bonjour,
mon pc a un grave problème mon disque et a 100% d'utilisation et c'est le système et communications et service qui sont entrain d'utiliser le disque a 100%.
je croyais que c'etais un virus mais mon anti-virus n'a rien détecter.
et quand je met une vidéo sa commence a ramé,ensuite au milieu de cette vidéo l'image s'arrête mon fonctionne encore mais je peut rien faire aucune touches ne fonction du coup je suis obliger de rebouter mon pc et c'est comme sa a chaque fois.
svp aidez je ss plus quoi faire :(