Connexion instable

Bonjour/Bonsoir

Voilà depuis un mois, j'ai remarqué que ma connexion internet est très instable et très mauvaise parfois. Je ne sais pas à quoi cela est dû, je parle bien entendu de internet via câble ethernet et non par wifi ( je vous laisse imaginer le désastre que cela pourrait être ). J'ai vérifié si personne ne squattait mon wifi et il s'avère que non ..
Je joue à deux jeux en réseau et des fois j'ai une connexion normale donc correcte, et tout d'un coup mon ping augmente énormément et cela dure plusieurs heures ..
Pareil lorsque je navigue sur le net même si c'est moins affligeant. J'ai contacté free deux fois, il n'ont pas sû me dire d'où cela venait, ce qui m'intrigue le plus c'est que cela soit arrivé du jour au lendemain sans aucune explications ..
En espérant avoir des réponses pouvant m'éclairer.

Merci bien et bonne journée/soirée