Décompte de temps avec fermeture de fichier

Bonjour
l'un de vous aurait-il une chose qui ressemble à ma problématique ?

je souhaite enregistrer et fermer un fichier Excel lorsque celui ci n'est pas utilisé (aucun clic) 5 minutes après un clic.
Je souhaite un userfom d'alerte qui s'affiche et fait apparaitre un décompte 10 sec avant la fermeture auto.

Est-ce un projet viable ?

Merci de vos réponses ou de vos idées :)

Yol