Problème installation service pack 1

Bonjour tout le monde.

Ca fait quelque temps que je galère pour installer ce service pack 1 pour windows 7.

En effet, windows update me le propose bien la mise à jour SP1, mais quand j'essaye de l'installer, ça bloque au début du téléchargement Téléchargement de 1 mise à jour (0Ko au total, 0% effectués)

Pour ensuite afficher :

Echec : 1 mise à jour

Erreurs détectées : Code 800736B3


Le truc, c'est que toutes les autres mises à jour de windows update passent sans soucis. Une recherche sur ce code d'erreur me renvoie vers des solutions ou il faut réparer l'installation avec un CD de windows 7, j'en passerais par la si il le faut, mais je préférerais éviter (mauvais souvenir de la dernière "réparation" système) et pas de DVD ni de clé USB sous la main.

Et quand j'essaye de le télécharger directement sur le site de microsoft

https://www.microsoft.com/fr-fr/download/details.aspx?id=5842

Je suis les étapes, je sélectionne windows6.1-KB976932-X64.exe, je valide et j'arrive sur la page :

Windows 7 et Windows Server 2008 R2 Service Pack 1 (KB976932)
Si votre téléchargement ne démarre pas dans les 30 secondes, Cliquez ici.

Eeeeet rien, pas de téléchargement qui se lance, et si je clique, je fait try again et rien ne se passe non plus.

Si quelqu'un à une idée, je le remercierai grandement.